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人際依附風格量表

壹、以下題目的回答，請針對每一題項所敘述的事情，以你自己在一般人際關係中的實際情形，加以圈選。

    １代表和你的實際情形非常不符合

    ２代表和你的實際情形相當不符合

    ３代表和你的實際情形不太符合                   非 相 不 還 相 非

    ４代表和你的實際情形還算符合                   常 當 太 算 當 常

    ５代表和你的實際情形相當符合                   不 不 符 符 符 符

    ６代表和你的實際情形非常符合                   符 符 合 合 合 合

１.和別人親近會讓我覺得不舒服 -------------------- 1－2－3－4－5－6

２.我發現自己很容易和別人親近 -------------------  1－2－3－4－5－6

３.既使沒有任何親近的情感關係我仍過得很自在 ------ 1－2－3－4－5－6

４.我想要情感上的親密關係，但卻很難完全信賴別人 ---1－2－3－4－5－6

５.對我來說，獨立和自給自足的感覺是非常重要的 ---- 1－2－3－4－5－6

６.我擔心如果和別人太親近會容易受到傷害 ---------  1－2－3－4－5－6

７.我會擔心別人並不那麼想跟我在一起 -------------  1－2－3－4－5－6

８.我不喜歡依賴別人 ------------------------------ 1－2－3－4－5－6

９.我會擔心別人不如我看重他們那樣的看重我 -------- 1－2－3－4－5－6

10.我不會擔心自己孤單一人 ------------------------ 1－2－3－4－5－6

11.當別人太親近我時，會讓我感覺不自在 ------ ----- 1－2－3－4－5－6

12.我會擔心別人並不真正喜歡我 -------------------- 1－2－3－4－5－6

13.我很少擔心別人不接納我 ----------------------- 1－2－3－4－5－6

14.我寧可和別人保持距離以避免失望 --------------- 1－2－3－4－5－6

15.當別人想要和我更親近時，我會感到不安焦慮 ------ 1－2－3－4－5－6

16.我對自己不滿意 -------------------  ------------ 1－2－3－4－5－6

17.通常我寧可自己一個人比較自由 -------------------- 1－2－3－4－5－6

18.我發現自己一直在尋求別人的接納並藉以肯定自己----- 1－2－3－4－5－6

19.我瞭解自己的優點與缺點，並且喜歡自己 ------------- 1－2－3－4－5－6

20.我時常太過於在乎別人對我的看法 ------------------ 1－2－3－4－5－6

21.我可以很自在的讓別人依賴我 ---------------------- 1－2－3－4－5－6

22.一個人的生活就可以過得很好了 -------------------- 1－2－3－4－5－6

23.即使別人不欣賞我，我仍然能肯定自己的價值 --------- 1－2－3－4－5－6

24.當我需要朋友的時候，總會找得到人的 --------------- 1－2－3－4－5－6

貳、計分

將壹、的各題得分填入下列空格中：(意即第13題和16題為反向題)

(反向記分時可以用減的再加7  這樣 1變成6 ； 2—5  3—4  4—3  5—2  6—1  )

題號 １. ４. ６.  11.  14. 15.

得分 ＿ +＿ + ＿+ ＿ + ＿ + ＿ ＝＿＿ (逃避依附量尺得分) Ｃ

題號 ２.   16.  19.  21.  23.  24.

得分 ＿ － ＿ + ＿ + ＿ + ＿ + ＿ + 7 ＝＿＿ (安全依附量尺得分) Ａ

題號 ３.  ５.  ８.  10. 17.  22.

得分 ＿ + ＿ + ＿ + ＿ + ＿ + ＿ ＝＿＿ (排除依附量尺得分) Ｄ

題號 ７.  ９.  12.  13. 18.  20.

得分 ＿ + ＿ + ＿ － ＿+ ＿+ ＿ + 7 ＝＿＿ (焦慮依附量尺得分) Ｂ

參、解釋

A.安全依附：一般人得分大約在19至28分之間。得分愈高者能接納自己而有安全感，能自在的和別人相互親近。

B.焦慮依附：一般人得分大約在19至29分之間。得分愈高者擔心別人不喜歡自己，很在乎別人對自己的看法。

C.逃避依附：一般人得分大約在15至25分之間。得分愈高者會逃避和別人的親近，以免除不自在的感覺或避免受傷害。

D.排除依附：一般人得分大約在19至29分之間。得分愈高者傾向於比較喜歡一個人自由自在或自給自足的生活。

肆、請仔細閱讀下列文字，然後才作答：

如果把人大致分為下述Α、Ｂ、Ｃ、Ｄ四種類型如下：

Ａ型：對自己和別人都有較正向的看法，一方面覺得自己是有價值的﹑值得被愛的，另一方面也認為別人是善意的，可信賴的。這類型的人較能接納自己而有安全感，能自在的和別人相互親近，同時也能保有個人自主性。

Ｂ型：對自己的看法較負向，傾向認為自己是比較沒價值的﹑不可愛的；而對別人則為較正向的評價。會不斷的尋求他人的接納和肯定，擔心別人不喜歡自己，很在乎別人對自己的看法。

Ｃ型：一方面對自己的看法較負向，傾向於認為自己是沒價值的﹑不值得被愛的；而另一方面又認為別人是不可信賴和拒絕的。雖然內心需要別人的接納，卻會害怕和別人親近，逃避社會活動，以避免被拒絕或受傷害。

Ｄ型：對自己有較正向的看法，覺得自己是有價值的﹑值得別人的關愛，但卻認為別人是不可信賴和拒絕的，雖同樣會避免和別人親近，卻仍維持自我價值感。比較喜歡一個人自由自在，過自己的生活。

伍、請排出你和這四種類型的相似程度之順序。

（請在□中分別依相似程度之順序填上1,2,3,4這四個數字，每個數字只能填一次， 1代表最相似，2代表第二相似，3代表第三相似，4則代表第四相似或最不相似。）

                                        Ａ型     Ｂ型     Ｃ型     Ｄ型

我和這四類型的相似程度排序       □       □       □       □

如欲將人分類時，以壹、24題量表得分最高的量尺為其主要依附風格

貳、可作為輔助題，當壹、有量尺同分情形時，以貳、作為分類之輔助

不過原則上以四個量尺的分數作為統計分析的對象，不必將人加以分類

才不會過於簡化了評量研究得到的量化資訊（所以除非有特殊目的只要施測壹、即可）

至於國外有學者單獨施測貳、的做法，國內須待進一步研究。

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